Yoga, Qi Gong, Do in

accessible à tous

 

Cette année 2019-2020 s’inscrit dans une belle continuité :

6 Stages dans l’année le samedi matin à Seyssinet 

Cours hebdomadaires le jeudi matin à Bernin

 

Je vous propose …

Formée au Yoga, au Qi Gong (gymnastique chinoise), à l’auto-massage Do In, au Brain gym, à la Relaxation,  j’ai enseigné distinctement ces disciplines durant plusieurs années. Je vous propose des cours et des stages qui fédèrent ces techniques.

J’aime la conscience du corps et la paix auxquelles invite le yoga, j’aime le ressenti de notre circulation énergétique et la fluidité du mouvement  que génère le Qi Gong, j’aime ressentir mon corps bien vivant des pieds à la tête par le Do In, j’aime la présence à moi-même par l’enracinement, le centrage, le développement des connexions neuronales hémisphériques que procure le Brain Gym, j’aime le total lâcher-prise de la Relaxation.

De base physique, ces disciplines appartiennent toutes au domaine énergétique. Elles prennent toute leur dimension par la respiration consciente. Elles favorisent toutes…  notre cheminement personnel.

Pour qui ?

  • Les cours ou les stages de « Yoga + Qi Gong + Do in + Relaxation » sont accessibles à tous y compris aux débutants
  • Ils s’adressent aux personnes à partir de 15 ans
  • Il est inutile d’être particulièrement souple, les techniques s’adaptent à chacun et chacune

Tenue

  • S’habiller en tenue souple (t-shirt + pull + pantalon de jogging ou leggings ou short).
  • Les techniques se pratiquent pieds nus. Lors de la relaxation, les chaussettes sont conseillées.
  • Apporter :
    • une grande serviette de plage à poser sur le tapis que je vous fournis ou que vous apportez, à votre convenance.
    • une couverture légère style polaire ou un plaid pour se couvrir durant la relaxation
    • une gourde d’eau pour bien s’hydrater

 

Stages de « Yoga + Qi Gong + Do in + Relaxation »

avec l’Association MVSV (Mieux Vivre à Seyssinet Village)

Dates, horaires

2 samedis par trimestre : 9h30 à 12h30

  • samedi 12 octobre 2019
  • samedi 23 novembre 2019
  • samedi 18 janvier 2020
  • samedi 28 mars 2020
  • samedi 16 mai 2020
  • samedi 4 juillet 2020

Lieu (co-voiturage possible)

  • École de Seyssinet village, 28 rue Hector Berlioz, 38170 Seyssinet-Pariset

Tarifs

  • Cotisation associative pour toutes les activités de l’association MVSV : 20 € / année à l’ordre de MVSV
  • Règlement de chaque stage au professeur : 28 €

 Inscriptions

  • Merci de prévenir de votre présence en prenant contact au 07 61 09 09 18

 

 Informations à consulter avant chaque stage

 

Cours hebdos « Yoga + Qi Gong + Do in + Relaxation »

avec l’association Bernin Yoga

Date, horaires

  • Jeudi : 8h45 à 10h15 
  • Alternance de deux professeurs de l’Institut International de Yoga
  • En dehors des vacances scolaires et des jours fériés.
  • Premier cours d’essai gratuit à tout moment de l’année
  • La rentrée a lieu jeudi 12 septembre 2019

Lieu

  • Gymnase Le Cube, petite salle de danse Tilleul, 349 chemin de Passe-Quatre, 38190 Bernin, sortie A41 n°24c.

Tarifs

  • Résidents de Bernin : 214 € en 3 chèques de 84 €, 65 € et 65 € (cotisation associative incluse) à l’ordre de Bernin Yoga
  • Non résidents de Bernin : 235 € en 3 chèques de 91 €, 72 € et 72 € (cotisation associative incluse) à l’ordre de Bernin Yoga

Inscriptions

  • Forum des associations de Bernin, Le Cube, stand Bernin Yoga :
    samedi 7 septembre 2019 de 9h00 à 12h00
  • Prendre contact pour inscription tout au long de l’année avec :
    Cécile BAHIER-NEVO au 07 61 09 09 18